Wokret med oksekød, rodfrugter og ægnudler

Kategori: Middagsretter - oksekød
Antal personer:

(4 portioner.)

Ingredienser

300 g jordskokker
1 stk. porre eller forårsløg
4 stk. gulerødder
1 spsk. salatolie
280 g wokstrimler af oksekød
2 fed hvidløg
0,5 stk. oksebouillonterning
1 dl sojasauce eller lidt mindre
1 spsk. honning
1 g maizenamel, 1 ½ tsk.
300 g ægnudler
1 tsk. salt
1 tsk. peber
1 tsk. chili

Sådan gør du:

Rens grøntsagerne og skær dem i tynde strimler.

Kog nudlerne efter anvisningen på pakken og dryp dem af i en sigte.


En pande - helst en wokpande - varmes op, olie tilsættes og oksekødstrimlerne ristes et minuts tid under omrøring.

Hvidløget og grøntsagerne tilsættes. Steg videre ved god varme og under jævnlig omrøring til grøntsagerne er møre, men stadig sprøde.


Oksebouillonterningen opløses i 1/2 dl vand. Bland sojasovsen, honningen og maizenamelet i oksebouillonen og hæld sovsen ud over ingredienserne på panden. Rør rundt og kog op.

Til sidst tilsættes de kogte nudler.

Smag til med salt, peber og chili inden servering.

Udarbejdet af Jeanette Hansen, diætist, SlankeDoktor.dk

Energi-information pr. portion

Energi542kcal/ 2266kJ
Fedt11g
Kulhydrater84g
Protein31g
Alkohol0g
Kostfibre5g
Energifordeling
 
 Alkohol
 
 Fedt
 
 Kulhydrater
 
 Protein
Gratis vægtanalyse (BMI)
Succeshistorier
Vivi fik skræddersyet kostplan og tabte 25 kilo.

Læs mere »



Tilmeld kost tips Tilmeld motions tips
Bliv medlem i dag
94.000 har allerede opnået vægttab - og fået en bedre livsstil... Du kan blive den næste!