Rissalat

Kategori: Tilbehør - ris
Antal personer:

(4 portioner.)

Ingredienser

2 stk. Peberfrugt, rød
4 stk. Forårsløg
1 dl Rosiner
300 g Agurk
2 stk. Appelsin
150 g Ris, brune

Sådan gør du:

1. Kog de brune ris efter anvisningen på pakken, lad dem afkøle.
2. Skær peberfrugten i små terninger.
3. Snit forårsløg fint.
4. Hak rosinerne groft.
5. Skær agurken i tynde skiver.
6. Skær skrællen af den ene appelsin, fjern de hvide hinder og skær frugtkødet ud i fileter.
7. Bland risene med grøntsager og frugter.
8. Pres saften af den anden appelsin og hæld det over salaten.

Energi-information pr. portion

Energi256kcal/ 1071kJ
Fedt2g
Kulhydrater55g
Protein6g
Alkohol0g
Kostfibre3g
Energifordeling
 
 Alkohol
 
 Fedt
 
 Kulhydrater
 
 Protein
Gratis vægtanalyse (BMI)
Succeshistorier
Cathrine
tabte 23 kg."Det bedste jeg har gjort for mig selv."

Læs mere »



Tilmeld kost tips Tilmeld motions tips
Bliv medlem i dag
94.000 har allerede opnået vægttab - og fået en bedre livsstil... Du kan blive den næste!